Ser vital, Salud y Bienestar

El acne de la espalda resulta muy molesto en verano para la mujeres ya que es una parte del cuerpo que a ellas les gusta mostrar, pero tambien este mal afecta a hombres por igual, aquí les pasamos algunos tips para combatir el acné en la espalda, que luego del rostro es uno de los sitios mas propensos a que salgan los molestos granitos.

• La limpieza es muy importante, ya que de esta manera evitaremos que los poros se obstruyan y la piel se infecte. Utiliza jabones antibacteriales suaves y esponjas naturales. No olvides mantener tu ropa, cabello y ropa de cama siempre impecables.
• A la hora del baño utiliza un exfoliante para cuerpo suave, aplícate una crema especial para el acné, de las mismas que se utilizan para el rostro pero procura que no sea de las fuertes, recuerda que la piel de la espalda no está acostumbrada a tratamientos de este tipo, coloca una capa ligera y espera que seque antes de vestirte.
• Otra gran opción es acudir a un spa o a una clínica dermatológica y someterte a un tratamiento especial, por lo general estos se basan en exfoliantes y peelings en el área afectada.
• Finalmente, recuerda que los problemas de este tipo pueden estar relacionados a tu alimentación, come de manera saludable evitando grasas y toxinas y consume líquidos de manera regular.

ngredientes

¾ kg. De acelga hervida
100 gr. De Ricota
Sal fina, pimienta, 1 pizca de nuez moscada
3 huevos
3 cucharadas de queso rallado
1 cucharada de margarina dietética

Preparación

Envolver la ricota con un repasador y retorcerlo para quitarle la mayor cantidad posible de líquido. Colocar la ricota dentro de un bol, desmenuzarla, salpimentarla y condimentarla con la nuez moscada. Adicionar las acelgas hervidas bien picadas, los huevos ligeramente batidos y el queso rallado. Mezclar bien, colocar en una fuente enmantecada y dejar gratinar al horno.

Se puede comer fría, sola o como acompañamiento de otra preparación.

comida

Cilantro

La infusión sana el escorbuto, catarros bronquiales y afecciones pulmonares.

Este helecho se usa fresco como expectorante, para calmar dolores de pecho y favorecer la menstruación. El tónico se aplica para detener la caída del cabello

Diente de Leon

El jugo de hoja y raíz se toma para la tos, las irritaciones del pecho y limpia la sangre. Combate la fiebre y las alergias

Enebro

Contra el asma, la broquitis, los cálculos renales y hepáticos, la hidroterápia y reumatismo crónico

Enula campana

Raiz y tallo se usan para catarros ronquiales, retención de líqudos e irregularidades menstruales. Es expectorante

Estragón

Su infución y su esencia funcionan como estimulantes del aparato degestivo y combaten eficazmente el hipo.

Genciana

Combate la artritis, la gota y los parásitos intestinales. Según la enfermedad se toma como infusión, tintura o con vino.

Habas

Las compresas de su harina se aplican sobre quemaduras de sol o agua.

Helecho Macho

Tomar el polvo mezclado con agua y después un purgante ayuda a expulsar la lombriz solitaria. Las embarazadas no deben beberlo.

Hierba gatera

Combate la debilidad, el escorbuto y los dolores de cabeza nerviosos.

Higuera

Los higos secos se aplican abiertos sobre callos o tumores de la boca hasta hacerlos desaparecer. La pulpa de corteza verde se aplica en las fosas nasales para detener las hemorragias.

Hinojo

El fruto del hinojo aumenta la leche materna. La raíz es diurética y su corteza en infusión abre el apetito.

Laurel

3 o 4 gotas de su jugo en un vaso de agua provoca la menstruación, disminuye la sordera, el dolor de oídos y alivia el estómago

Lirio

Su polen calma las quemaduras. Los bulbos hervidos con miga de pan maduran los abscesos.

la siguiente es una guía de plantes medicinales alternativas, en ella podremos encontrar el nombre de la planta y para que dolores o enfermedad podemos utilizarla.

Acedera

Su jugo se aplica sobre úlceras infectadas o gangrenas antes de vendar la herida. La raiz cortada en trocitos se macera por 48 horas en vinagre blanco para usar como loción contra el acné.

Acelga

Combate la anemia. Además el jugo de acelga frio se esparce sore la piel, en caso de enrojecimiento, erupciones o picaduras de insectos.

Achicoria

Laxante, degestiva, depurativa, alivia cólicos hepáticos.

Adormidera

Las semillas son antitumorales y su flor, un analgésico potente

Agarico

Purgante severo (se lo debe usar con moderación) expectorante y antiparasitario

Agrimonia

Se la utiliza para combatir parásitos, curar anginas, inflamación de los riñones, trastornos de vejiga y flujos vaginales. Como loción en casos de catarátas, luxaciones o heridas.

Ajedra

Estimulante, carminativa, antiesasmódica y afrodisíaca. La esencia se emplea contra los dolores de muelas (sobre el algodón aplicado a éstas)

Ajenjo

Antianémico, cicatrizante, se usa contra dolores menstruales, reumáticos, fiebre y parásitos.

Albahaca

Estimulante del sistema inmunológico, excelente para los intestinos cuando se consume cruda. El aceite de albahaca combate los parásitos y cura el acné.

Alcaucil

La raíz o los granos se usan para calmar dolores de vientre e irregularidades menstruales

Alcaravea

Digestivo, antiflatulento y calmante natural para los cólicos menstruales.

Apio

Sus granos son degestivos y eficaces para eliminar gases. Las raíces son diuréticas y abren el apetito. La infusión reduce la leche materna.

Aristololoquia

La loción preparada con vino se usa para eliminar sarna y secar llagas. Como infusión favorece la activida pulmonar es diurética y cura los trastornos de flujos uterinos.

Artemisa

Eficaz contra la epilepsia, estimulante y tónica. Provoca la menstruación y hervida con vino en dosis mínimas evita abortos espontáneos.

Ajo

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Bardana

Alivia las úlceras, la gota y algunas enfermedades venéreas. Además la bardana ayuda a eliminar los cálculos del riñón, regulariza el funcionamiento de la vejiga y actúa contra los cólicos hepáticos.

Brionia

Cocida en aceite de oliva se usa para hacer friegas sobre garganta, pecho, vientre y piernas para reducir la inflamación

Buglosa

Se hace un jaraba con 30 cc. del jugo de sus hojas y 30 g. de azúcar para las palpitaciones. El té de flores cura catarros y bronquitis.

Celedonia

El jugo de su raíz se aplica sobre las verrugas, jamás debe tocar los ojos.

La depresión no es fácil de tratar. En un año dado, unos 14.8 millones de personas o el 7% de la población adulta de los EE. UU. tendrán un estado de depresión que justifique administrar tratamiento.

 El índice de depresión en las mujeres parece ser, aproximadamente, el doble que el de los hombres, aunque no estén claras las causas.

Si bien los medicamentos antidepresivos pueden mejorar los síntomas de la depresión, también pueden causar efectos secundarios graves, entre los que se incluyen problemas sexuales, aumento de peso, insomnio, nerviosismo y agitación.

No es aconsejable que los tome si no los necesita.En el último informe sobre antidepresivos de Consumer Reports Best Buy Drugs, hemos elegido cinco medicamentos Best Buy como opciones iniciales para tener en cuenta al momento de tratar la depresión, tomando en consideración la eficacia, la seguridad, los efectos adversos y el costo:

• Bupropión genérico (Wellbutrin)
• Citalopram genérico (Celexa)
• Fluoxetina genérica (Prozac)
• Paroxetina genérica (Paxil)
• Sertralina genérica (Zoloft)

Estos medicamentos Best Buy son considerablemente menos costosos que los antidepresivos de marca, como Cymbalta (duloxetina) y Lexapro (escitalopram), y son iguales en cuanto a la seguridad y eficacia.

El precio de los antidepresivos más frecuentemente recetados oscila entre los $20 y más de $400 al mes. Un reciente informe de Best Buy Drug muestra cómo puede ahorrar $100 al mes ($1,200 al año) o más en caso de que tenga que tomar un antidepresivo con regularidad.

Por lo tanto, si usted y su médico deciden realizar un tratamiento farmacológico para sus síntomas de depresión, pruebe con uno de nuestros medicamentos Best Buy como primer paso para verificar si estos medicamentos le hacen efecto.

Dado que las personas responden a los antidepresivos de manera muy diferente y que los fármacos difieren significativamente en cuanto a los efectos secundarios que causan, es común que las personas prueben con dos o tres antidepresivos antes de encontrar uno que les haga efecto.

Entre el 30% y el 45% de las personas no responden en absoluto al tratamiento con antidepresivos.

Además, tenga en cuenta que los especialistas consideran que se recetan medicamentos para tratar la depresión a demasiadas personas en casos en los que la situación podría resolverse en pocas semanas sin necesidad de administrar un tratamiento.

También puede ser útil realizar algún tipo de psicoterapia, sola o en combinación con medicamentos.

Los síntomas de la depresión incluyen sentimientos de tristeza; desesperanza; pesimismo; pérdida del interés o de la satisfacción que producen los pasatiempos, el trabajo y otras actividades que la persona antes disfrutaba; pérdida de la energía o agotamiento; insomnio; dificultad para concentrarse; cambios en el apetito; irritabilidad o sentimiento de ansiedad.

La presión arterial alta es la principal causa de muerte y, con frecuencia, se denomina la “asesina silenciosa”, dado que es posible que sus síntomas no se detecten hasta que ya se haya producido daño en el cuerpo. Por ello, es una de las afecciones médicas significativamente menos diagnosticadas y menos tratadas en EE. UU. Si no se controla, puede aumentar su riesgo de tener un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, demencia, pérdida de la visión e insuficiencia renal.

Consumer Reports Best Buy Drugs recientemente publicó su análisis actualizado sobre fármacos para tratar la presión arterial alta, en el que se evalúan tres clases de medicamentos: betabloqueantes, bloqueantes de los canales de calcio e inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, por sus siglas en inglés). Los medicamentos Best Buy seleccionados para cada clase de fármaco —además de ser los más seguros y eficaces— pueden, también, ahorrarle cientos o, incluso, miles de dólares al año en comparación con los fármacos de marca más costosos.

Tabla de reemplazos que te ayudarán a bajar de peso

Remplazar la comida

No existe una receta mágica para bajar de peso. Al contrario, es bastante simple: si comes más de lo que tu cuerpo es capaz de quemar, engordarás; si comes menos, adelgazarás. Uno de los secretos para lograr este objetivo es sustituir los alimentos ricos en grasas y calorías por otros más saludables, pero igualmente deliciosos. De esta manera, y casi sin advertirlo, podrías consumir alrededor de 200 calorías menos por comida. Esto es lo que sucede si en lugar de comer pollo frito con papas fritas eliges comer pollo a la plancha con papas al horno: te ahorrarás 181 calorías en una sola comida. También es muy útil sustituir alimentos en los refrigerios: si dejas de lado cuatro galletas con chips de chocolate y, en su lugar, eliges una barra de cereales, estarás consumiendo 183 calorías menos. Tal vez la diferencia no parezca sustancial si se la analiza por comida; pero si piensas que en un año estos reemplazos podrían evitarte aumentar 18 libras, ¡valen la pena!

La sexualidad normal es placentera, pero es disfuncional cuando afecta las áreas laboral, económica o familiar. Un 40% de las consultas es de mujeres

El psiquiatra y sexólogo Enrique de Rosa comenta a Radio10 que “un comportamiento es aprendido, que se vuelve repetitivo y como los comportamientos normales, puedo privarme de ellos”.

“Si dejo de poder actuar ese factor limitante, ahí es cuando se habla de un comportamiento adictivo”, aclara el experto.

“Si la adicción al sexo existe, es una consulta relativamente habitual que responde a los trastornos obsesivos compulsivos, que se transforma en una patología cuando empieza a ser disfuncional”.

De Rosa explica que “disfuncionales cuando un mismo comportamiento empieza perjudicarme o a ocupar una cantidad de tiempo o recursos que exceden su necesidad natural”.

El psiquiatra agrega que “la sexualidad normal es gozosa y placentera, pero es disfuncional cuando altera áreas que tienen que ver con lo laboral, lo económico, lo familiar”.

“El tratamiento no es una psicoterapia tradicional, sino que lo primero es diagnosticar que no sea otra patología de base. Es frecuente que una sobrerrepresentación de actividades relativas al sexo se encuentre en cuadros depresivos o de ansiedad, o dentro de trastornos afectivos o bipolares”.

¿Afecta más a hombres que mujeres? De Rosa especifica que “evidentemente en menor porcentaje en las mujeres, pero al menos en los países estudiados hay una relación del 30 o 40 por ciento de mujeres”.

Fuente: http://www.infobae.com/salud/493126-601275-0-Existe-realidad-la-adicci%C3%B3n-al-sexo

Según informa la Academia de Odontología General, los hábitos para el cuidado de la dentadura empiezan a desarrollarse cuando el bebé tiene cuatro meses; es decir, cuando deja la lactancia y empieza a tomar papillas y otras comidas. A esa edad es cuando al niño le nace el primer diente; el tipo de comida que se le dé puede afectar a su salud dental durante toda la vida. De hecho, se ha determinado que hay una correlación grande entre el consumo de bebidas azucaradas durante la infancia, y el consumo posterior de alimentos con gran contenido de azúcar.

No abusar del azúcar

El exceso de azúcar en la infancia puede producir dependencia en el adulto. “Los hábitos de nutrición del adulto se forman al terminar la lactancia; por eso es tan importante que el bebé desarrolle hábitos orientados a una buena salud dental”, señala Heidi Hausauer, dentista y portavoz de la Academia de Odontología General. “Se sabe que el azúcar causa caries durante toda la vida; cuanto antes se acostumbre el bebé al azúcar, más probable será que, al llegar a adulto se sienta atraído por alimentos con exceso de azúcar”.

Los zumos de fruta, por ejemplo, tienen un alto contenido de azúcar y no deberían ser más de diez por ciento de la dieta del bebé. Sin embargo, un estudio británico muestra que el promedio de los niños ingleses sigue una dieta cuyo diecinueve por ciento son zumos de fruta. Los zumos de fruta pueden causar erosión del esmalte; nunca se debe dejar que el bebé se duerma con un biberón de zumo de fruta: los dientes recién salidos terminan bañados en una sustancia que produce caries en los dientes y que puede causar “caries del biberón”.

“Ninguna bebida, excepto el agua, debe tomarse continuamente a lo largo del día, ni servirse más que con la comida y nunca a la hora de acostarse”, señala la doctora Hausauer.

“Los niños a los que se suele administrar medicinas con exceso de azúcar a la hora de acostarse también corren el riesgo de formar caries”. Dado el hecho de que las caries no son causadas por los azucares en forma directa, sino por los ácidos que se producen de alimentos azucarados por medio de bacterias presentes en la placa o sarro (el material blanco y pegajoso que se acumula en los dientes), el hábito de cepillar los dientes en forma regular y eficiente es una solución para ayudar a los niños susceptibles.

Cómo cepillar los dientes de los niños

Limpie los dientes de tus hijos por lo menos una vez al día. Lo mejor es limpiar los dientes justo antes de ponerlo a dormir. A los dos años, la mayoría de los dientes del niño han salido. Ahora los puede empezar a cepillar con una pequeña cantidad de pasta dental con fluoruro. Use una cantidad pequeña de pasta dental. El cepillado de los dientes debe hacerse dos veces al día, con una de las veces antes de dormir y después de la ultima toma del pecho. El niño puede cepillar los dientes por la mañana el solo, pero los padres deben cepillar los dientes por la noche. Al principio, muchos niños pequeños se resisten a esta rutina y necesitan que los padres restrinjan sus movimientos en forma gentil pero firme.

Si es necesario, hay que distraer al niño diciéndole que cómo son hermosos sus dientes, que tenemos que limpiarlos para eliminar los “bichitos malos” (los gérmenes). Si el niño siente que la higiene dental no es una forma de castigo, sino una expresión de amor el ritual nocturno se acepta mas fácilmente con el tiempo. Aunque este método puede parecer extremo, es mucho menos traumático que el tener que llevar al niño al dentista para resolver problemas que se hubieran podido evitar.